10 Manfaat Diet DASH, Menyehatkan Tubuh Keseluruhan

Semua nutrisi ini memberikan dukungan vital untuk fungsi tubuh yang optimal.

10. Mengajarkan Pola Makan Seimbang

Salah satu aspek terpenting dari diet DASH adalah pengajarannya mengenai pola makan seimbang. 

Ini tidak hanya mengenai makanan tertentu yang harus dihindari atau dikonsumsi, tetapi juga tentang menciptakan pola makan yang seimbang dan berkelanjutan.

Diet DASH bukan hanya solusi sementara untuk menurunkan tekanan darah, tetapi juga merupakan gaya hidup makan yang memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. 

Dengan penekanan pada konsumsi makanan sehat, rendah lemak, dan rendah garam, diet ini bukan hanya memberikan keuntungan kesehatan, tetapi juga dapat diikuti dengan relatif mudah. 

Dengan memilih diet DASH, Anda dapat merangkul gaya makan yang mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan keseimbangan tubuh secara keseluruhan. (okt/*)

Sumber: