6 Gejala Gangguan Mental yang Jarang Diketahui dan Sering Diremehkan

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Gangguan mental seringkali tidak terlihat secara fisik, dan dapat menyelinap ke dalam kehidupan seseorang tanpa disadari. Beberapa gejala Gangguan mental sering diremehkan dan jarang mendapatkan perhatian yang cukup. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang gejala Gangguan mental yang mungkin terlupakan, namun penting untuk diketahui.

Gejala Gangguan Mental

Berikut ini adalah beberapa gejala gangguan mental yang jarang diketahui dan diremehkan:

1. Perubahan Pola Tidur yang Signifikan 

Perubahan pola tidur yang signifikan dapat menjadi indikator penting adanya masalah kesehatan mental. Insomnia, kesulitan tidur, atau sebaliknya, hipersomnia, tidur berlebihan, adalah gejala yang sering kali terabaikan. Perubahan ini dapat terjadi pada berbagai gangguan mental, seperti depresi, kecemasan, atau gangguan tidur. Jika Anda mengalami perubahan pola tidur yang mencolok dan berkepanjangan, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan mental untuk evaluasi lebih lanjut.

BACA JUGA:Menggali 5 Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

BACA JUGA:Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental

2. Perubahan Berat Badan yang Drastis

Perubahan berat badan yang drastis dapat menjadi tanda gangguan mental atau masalah kesehatan lainnya. Kenaikan atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan oleh perubahan gaya hidup atau faktor fisik tertentu dapat terkait dengan gangguan, seperti depresi, gangguan makan, atau stres berlebihan. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami perubahan berat badan yang signifikan tanpa alasan yang jelas, penting untuk mencari nasihat medis untuk menilai kemungkinan faktor kesehatan mental yang mungkin terlibat.

3. Ketidakmampuan Melakukan Aktivitas Seperti Biasanya

Ketidakmampuan untuk menikmati aktivitas yang biasanya dinikmati, yang disebut anhedonia, dapat menjadi tanda gangguan mental seperti depresi atau skizofrenia. Jika Anda merasa kehilangan minat atau kesenangan dalam hal-hal yang sebelumnya menyenangkan, penting untuk mencari dukungan dari profesional kesehatan mental. Anhedonia adalah gejala yang dapat diatasi dengan bantuan dan perawatan yang tepat.

4. Mood yang Sering Berubah
Perubahan mood yang sering dan tiba-tiba dapat menjadi indikator gangguan mental, seperti gangguan bipolar atau depresi dengan sifat siklotimik. Jika Anda mengalami fluktuasi mood yang signifikan, dari euforia hingga kelelahan yang mendalam, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental. Evaluasi lebih lanjut dapat membantu memahami penyebab perubahan mood dan merancang pendekatan perawatan yang sesuai.

BACA JUGA:7 Cara Mengelola Kesehatan Mental Siswa Menjelang Ujian, Jadi Tidak Tegang dan Hasil Maksimal!

Sumber: