Waktu yang Tepat untuk Olahraga Yoga, Begini Penjelasan Lengkapnya!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Saat ini olahraga yoga menjadi banyak peminat. Karena itulah informasi mengenai waktu yang tepat untuk olahraga yoga banyak dicari warganet.

Yoga telah menjadi tren yang semakin populer di seluruh dunia sebagai bentuk olahraga yang melibatkan fisik, mental, dan spiritual. 

Seiring dengan latihan yang berfokus pada pernapasan, gerakan tubuh, dan meditasi.

Berikut informasi mengenai waktu yang tepat untuk olahraga yoga yang telah Radarmas rangkum dari berbagai sumber;

BACA JUGA:8 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Fisik, Sangat Baik Dijadikan Rutinitas

BACA JUGA:8 Jenis Yoga yang Bisa Dilakukan Sendiri, Sangat Banyak Manfaatnya

Waktu yang Tepat untuk Olahraga Yoga

Rupanya, yoga bisa dilakukan kapan saja tanpa ada ketentuan waktu yang paling tepat namun ada sedikit perbedaan. Berikut penjelasan lengkap mengenai yoga di pagi, siang, sore, dan malam hari.

Pagi Hari

Pagi hari adalah waktu yang populer untuk berlatih yoga karena memberikan keuntungan bagi tubuh dan pikiran. 

Berlatih yoga di pagi hari membantu membangkitkan energi positif dan meningkatkan konsentrasi untuk memulai hari. 

Gerakan tubuh dan pernapasan dalam yoga membantu meningkatkan sirkulasi darah, membangkitkan kekebalan tubuh, dan memberikan rasa kesegaran yang tahan sepanjang hari.

BACA JUGA:8 Manfaat Yoga Untuk Menurunkan Stres dan Kecemasan, Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

Sumber: