6 Daftar Makanan Bergizi Untuk Mencegah Stunting pada Anak

Minyak ikan juga berperan penting dalam mencegah stunting pada anak-anak karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic), yang esensial untuk perkembangan otak dan mata. DHA dalam minyak ikan mendukung perkembangan struktur otak dan fungsi kognitif pada anak-anak.

Minyak ikan biasanya tersedia dalam bentuk suplemen atau dapat diambil melalui konsumsi ikan yang kaya omega-3 seperti salmon, tuna, atau mackerel.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memberikan suplemen minyak ikan kepada anak, untuk memastikan dosis yang sesuai dengan kebutuhan individu dan faktor kesehatan.

Memastikan anak mendapatkan variasi makanan bergizi, akan sangat membantu mengatasi risiko stunting pada anak. Kombinasikan dengan gaya hidup sehat dan kunjungan rutin ke dokter anak untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal. (dda)

Sumber: