Cara Mengobati Hipertensi atau Darah Tinggi yang Perlu Diketahui

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID – Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang sering ditemui di Indonesia.

Banyak sekali orang di Indonesia mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hal ini bisa terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.

Seperti merokok, mengonsumsi gula atau garam secara berlebih. Kedua pola hidup ini dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Banyak sekali hal yang dapat menimbulkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Faktor genetik dan keturunan juga bisa menjadi penyebab terjadinya penuakit ini.

BACA JUGA:Rentan Terpapar, Tenaga Medis dan Tenaga Kesehatan di Purbalingga Bakal Dapatkan Imuninasi Hepatitis B Gratis

BACA JUGA:Sambut HUT Ke-128, BRI Branch Office Purwokerto Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Banyak orang malas untuk berolahraga dan beraktivitas fisik. Kurangnya olahraga juga dapat meningkatkan terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Tetapi juga ada beberapa cara untuk mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi. Beriku adalah penjelasan mengenai cara mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi.

1. Kurangi Asupan Garam

Cara pertama adalah dengan mengurangi asupan garam tubuh. Kalian yang mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi harus mengurangi makanan yang mengandung garam tinggi.

WHO merekomendasikan untukk mengonsumsi garam dibawah 5 gram per harinya. Hal ini untuk membantu mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Kolaboratif, Kilang Pertamina Cilacap Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis di Kutawaru

BACA JUGA:Cacar Monyet, Ancaman Kesehatan yang Perlu Diantisipasi

Sumber: