8 Rekomendasi Makanan Tinggi Protein Pengganti Daging yang Sehat dan Bergizi

BACA JUGA:7 Kreasi Makanan Sehat dan Praktis yang Bisa Dibuat di Rumah

BACA JUGA:Resep Soto Bebas Kolesterol, Rekomendasi Menu Sehat dan Lezat

7. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kubis juga mengandung jumlah protein yang patut diperhitungkan. Selain protein, sayuran hijau kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin C.

8. Susu Nabati

Susu nabati seperti susu almond, susu kedelai, dan susu oat adalah alternatif yang bagus untuk susu hewani. Mereka sering diperkaya dengan protein dan nutrisi tambahan, membuatnya cocok untuk mereka yang intoleran laktosa atau menjalani gaya hidup vegan.

BACA JUGA:Mengulik Makanan Pecel Solo, Kuliner Ndeso yang Selalu Istimewa

BACA JUGA:Makanan Legendaris Asli Indonesia yang Terkenal dari Generasi ke Generasi

Manfaat Makanan Tinggi Protein

Makanan yang tinggi protein memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat makanan berprotein:

- Pembentukan dan Perbaikan Jaringan Tubuh

Protein adalah blok bangunan utama jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, rambut, dan kuku. Asupan protein yang cukup membantu memperbaiki dan membangun kembali jaringan tubuh yang rusak.

BACA JUGA:Kuliner Sate Klopo, Makanan yang Tidak Boleh Dilewatkan di Surabaya

Sumber: