Terlalu Sering Mendengarkan Lagu Sedih Dapat Mengganggu Kesehatan Mental

BACA JUGA:Memahami Gangguan Kesehatan Mental yang Mempengaruhi Mood

BACA JUGA:Mengapa Stres Dapat Menyebabkan Gangguan Kesehatan Mental? Begini Penjelasannya

2. Menciptakan Perasaan Putus Asa

Mendengarkan lagu-lagu yang menyampaikan pesan putus asa atau penuh dengan kesedihan, dapat memperkuat perasaan putus asa pada pendengarnya. 

Lagu memiliki kekuatan untuk memengaruhi emosi dan pikiran seseorang, dan lagu-lagu sedih dapat memicu pikiran-pikiran yang gelap dan pesimis. 

Perasaan putus asa seringkali ditandai dengan perasaan kehilangan harapan, ketidakmampuan untuk melihat masa depan yang lebih baik, dan kesulitan dalam menemukan makna dalam kehidupan.

Mendengarkan lagu yang penuh dengan kesedihan atau kehilangan dapat memicu perasaan yang terkait dengan keputusasaan, seperti kesendirian, kekosongan, atau keputusasaan diri.

3. Insomnia atau Gangguan Tidur

Mendengarkan lagu-lagu sedih secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan tidur atau insomnia. 

Hal ini dapat membuat seseorang sulit untuk tidur atau memengaruhi kualitas tidur mereka.

Gangguan tidur atau insomnia dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental dan fisik seseorang. 

Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, produktivitas yang rendah, dan peningkatan risiko gangguan suasana hati seperti depresi dan kecemasan. 

Selain itu, insomnia yang kronis juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan gangguan kesehatan lainnya.

BACA JUGA:8 Cara Memulihkan Gangguan Kesehatan Mental Bipolar, Langkah-langkah Menuju Keseimbangan Emosional

BACA JUGA:Mengenal Ciri-ciri Gangguan Kesehatan Mental Alter Ego, Punya Banyak Kepribadian!

Sumber: