5 Cara Mendetoks Media Sosial yang Baik untuk Kesehatan Mental

Seperti halnya tubuh kita membutuhkan istirahat dari aktivitas fisik yang berlebihan, pikiran kita juga membutuhkan istirahat dari stimulasi media sosial. 

Sediakan waktu secara teratur untuk beristirahat dari media sosial, misalnya dengan mengadakan "hari tanpa media sosial" setiap minggu atau liburan singkat dari platform tersebut. 

Gunakan waktu ini untuk meresapi momen di dunia nyata dan mengalami koneksi yang lebih dalam dengan diri sendiri dan orang-orang di sekitar.

Detoks media sosial sosial pun menjadi salah satu langkah penting yang bisa dilakukan untuk merawat kesehatan mental kita dalam dunia yang terhubung secara digital. 

Dengan menetapkan batasan waktu, menghilangkan akses langsung ke aplikasi, membersihkan daftar teman atau pengikut, memilih konten yang positif, dan memberikan waktu untuk istirahat dari media sosial, kita dapat mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan memperbaiki kesehatan mental secara keseluruhan. 

Dan itulah 5 cara mendetoks media sosial yang baik untuk kesehatan mental. (ctr)

Sumber: