5 Cara Mendetoks Media Sosial yang Baik untuk Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Apa saja pengaruh media sosial atau medsos terhadap kesehatan mental seseorang? media sosial telah menjadi hal yang penting pada kehidupan modern seperti saat ini.

Adapun penggunaan media sosial yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental kita. Maka dari itu penting untuk menyadari pentingnya melakukan detoks medsos adalah langkah penting untuk merawat kesehatan mental. 

Dan berikut ini adalah lima cara untuk melakukan detoks medsos yang baik untuk kesehatan mental:

BACA JUGA:Ciri-Ciri dan Penyebab Gangguan Kesehatan Mental Bipolar

BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental GERD Anxiety Secara Alami, Solusi yang Efektif untuk Kesehatan Ment

1. Tentukan Batasan Waktu

Salah satu langkah pertama dalam mendetoks media sosial adalah menetapkan batasan waktu yang jelas untuk penggunaannya. 

Tentukan berapa lama Anda akan menghabiskan waktu di platform media sosial setiap hari, dan patuhi komitmen tersebut dengan tegas. 

BACA JUGA:7 Solusi Efektif untuk Mengatasi Kliyengan pada Penderita Gangguan Kesehatan Mental Anxiety, Jangan Khawatir!

BACA JUGA:Anxiety Disorder: Tanda-tanda Pada Kesehatan Mental yang Penting untuk Diperhatikan

Gunakan fitur pengingat atau alarm pada ponsel Anda untuk membantu Anda membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial.

2. Hapus atau Sembunyikan Aplikasi Media Sosial

Menghapus atau menyembunyikan aplikasi media sosial dari ponsel Anda dapat membantu mengurangi godaan untuk membuka platform tersebut secara impulsif. 

Sumber: