Cara Menghangatkan Tubuh Saat Musim Hujan

Terutama ketika musim hujan yang cenderung suhunya dingin. Oleh sebab itu kalian perlu menjaga kebutuhan kalori kalian utuk menjaga suhu tubuh.

Setidaknya dalam sehari kalian mengonsumsi makanan yang hangat. Selain makanan yang hangat kalian usahakan mengonsumsi buah dan sayuran.

2. Menggunakan Kaos Kaki

Cara berikutnya untuk menghangatkan tubuh adalah dengan menggunakan kaos kaki. Kalian bisa menghangatkan tubuh dengan menggunakan kaos kaki.

Karena kaki yang hangat akan mengirim sinyal kepada otak bahwa waktunya untuk tidur. Beberapa orang memiliki kondisi dimana meraka tidak bisa tidur karena kakinya dingin.

BACA JUGA:Tips Jaga Kesehatan di Saat Hujan Ekstrim!

BACA JUGA:Manfaat Hujan yang Perlu Kalian Ketahui Agar Lebih Bersyukur

Kalian juga bisa menggunakan kaos kaki saat diluar. Apalagi jika keadaan dengan suhu yang dingin, saat inilah kaos kaki akan menghangatkan tubuh kalian.

3. Memenuhi Zat Besi dan Vitamin B12

 Ada juga dengan memenuhi kebutuhan zat besi dan vitamin B12 untuk menghangatkan tubuh. Jika kalian kekurangan zat besi dan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia.

Anemia bisa terjadi karena jumlah sel darah merah yang sedikit. Menyebabkan tidak bisa mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh dengan normal.

Kalian akan merasa keidinginan ketika mengalami anemia. Hal ini bisa terjadi jika tidak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 yang cukup.

BACA JUGA:Rekomendasi Minuman Hangat untuk Menemani Musim Hujan Kamu

BACA JUGA:Tips Menghadapi Cuaca Panas dan Hujan yang Ekstrim

Anemia juga bisa terjadi jika badannya yang tidak bisa menyerap vitamin B12 secara maksimal. Kalian bisa memperoleh vitamin B12 dari daging ayam, telur, dan ikan.

Sumber: