Tri Tunggal, Puasa Justru Menyehatkan

KEBUMEN-Pada Bulan Suci Ramadan, Umat Muslim melaksanakan puasa selama sebulan penuh. Selain sebagai bagian dari ibadah puasa justru akan menyehatkan badan.
    
Secara umum, saat puasa, manusia akan merasa merasa lemas lantaran harus menahan lapar dan dahaga. Lantas bagaimana hal itu justru dapat dikatakan  menyehatkan secara medis.

Dalam hal ini Ketua Dewan Pertimbangan Persatuan Perawat Nasional Indonesia (PPNI) Kebumen Tri Tunggal Eko Sapto menegaskan kalau puasa secara umum justru akan menyehatkan. Ini lantaran  karena kerja lambung dalam menggiling makanan rutin pada jam tertentu.
    
“Dari sini kita dapat mengetahui pentingnya makan teratur. Dengan demikian lambung akan bekerja dan beristirahat secara teratur,” tuturnya, Senin (3/3).

BACA JUGA:Ratusan Orang dan Alat Berat Diturunkan, Bersihkan Sungai Rowosari dari Eceng Gondok

BACA JUGA:Bupati Kebumen, Berbagi Tidak Pernah Merugi
    
Selain itu, puasa bagi Umat Muslim juga merupakan sebuah kewajiban dalam beribadah. Hal ini secara psikologis akan membuat semangat. Adanya semangat akan membuat kerja fungsi tubuh menjadi stabil.

“Secara umum, seseorang yang tengah menjalankan ibadah apalagi kewajiban akan semangat. Ini juga penting bagi kerja fungsi tubuh,” jelasnya.

Dalam kesempatan tersebut, Tri Tunggal juga berbagi tips terkait puasa. Menurutnya sebaiknya saat sahur, memakan makanan yang berserat serta manis. Makanan ini dapat menahan kenyang lebih lama. Dengan makanan berserat dan manis dapat menjaga  stabilitas kalori.

“Kalau berbuka makan makanan pembuka dulu supaya kerja lambung tidak kaget. Setelah itu  baru makanan berat,” ucapnya. (mam)

Sumber: