6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Mahasiswa Saat Proses Skripsi, Tips dan Strategi yang Efektif

Pembimbing juga dapat memberikan masukan yang berharga dan membantu mahasiswa mengatasi masalah yang muncul.

BACA JUGA:Manfaat Kiwi yang Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental

BACA JUGA:Efek Positif Musik untuk Kesehatan Mental

3. Tetap Aktif dan Sehat

Seringkali, mahasiswa cenderung mengabaikan kesehatan fisik mereka saat fokus pada penulisan skripsi.

Namun, menjaga tubuh tetap aktif dan sehat juga penting untuk menjaga kesehatan mental.

Luangkan waktu untuk berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan makan makanan bergizi. 

Tubuh yang sehat akan membantu menjaga pikiran tetap segar dan fokus selama proses skripsi.

4. Tetapkan Batasan Waktu untuk Bekerja

Bekerja terus-menerus tanpa istirahat dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental yang berlebihan. 

Penting untuk menetapkan batasan waktu untuk bekerja dan memberi diri sendiri waktu istirahat yang cukup. 

Misalnya, tetapkan jadwal kerja yang jelas dan berhenti bekerja pada waktu tertentu setiap hari. 

Ini akan membantu mencegah kelelahan dan membantu menjaga keseimbangan antara kehidupan akademik dan kehidupan pribadi.

BACA JUGA:Manfaat Nonton Film Komedi untuk Menjaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:8 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak dalam Keluarga Broken Home, Tips dan Strategi Penting

Sumber: