Dampak Positif Menangis untuk Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Dampak positif menangis untuk kesehatan mental, bisa Anda rasakan dengan tidak menahannya ketika merasa sedih atau marah.

Menangis adalah ekspresi emosi yang normal bagi wanita dan pria. Manfaat menangis lainnya termasuk manfaat kesehatan mental.

Bagi sebagian orang, menangis adalah salah satu cara untuk menghilangkan atau mengungkapkan kesedihan, kegembiraan, kemarahan, atau bahkan stres. Saat Anda menangis, Anda juga melepaskan endorfin, yaitu hormon dalam tubuh Anda.

Menangis bukan berarti kamu lemah, itu hanya menunjukkan bahwa kamu perlu mengomunikasikan emosimu juga.

Dampak Positif Menangis untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat Nonton Film Komedi untuk Menjaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:Tips Menjaga dan Memperbaiki Kesehatan Mental

Penelitian menunjukkan, menangis baik untuk kesehatan dan menghilangkan stres, karena air mata emosional mengandung hormon stres dan racun lainnya.

Para peneliti percaya bahwa menangis dapat mengeluarkan racun dari sistem tubuh (Florencia, 2020). Berikut beberapa manfaat menangis yang patut Anda ketahui:

1. Mengurangi Stres

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat menangis adalah dapat merangsang produksi hormon endorfin. Hormon yang membuat orang merasa lebih baik, menghilangkan rasa sakit, dan mengurangi stres. 

BACA JUGA:Apa Itu OCD ? Inilah Penjelasan Lengkap Tentang Gangguan Kesehatan Mental OCD

BACA JUGA:Makanan untuk Membantu Atasi Gejala Gangguan Kesehatan Mental OCD

 

Sumber: