5 Alasan Vakum Media Sosial Penting Bagi Kesehatan Mental

Hal ini tidak hanya meningkatkan kualitas hubungan sosial, tetapi juga memberikan dukungan emosional yang lebih kuat dan mengurangi rasa kesepian yang mungkin dirasakan oleh seseorang.

Selain itu, dengan lebih banyak waktu yang dihabiskan untuk interaksi sosial offline, seseorang dapat merasa lebih terhubung dengan komunitas mereka dan mendapatkan dukungan sosial yang diperlukan untuk kesehatan mental yang baik.

4. Meningkatkan Produktivitas dan Konsentrasi 

Vakum dari media sosial juga dapat meningkatkan produktivitas dan konsentrasi seseorang.

Media sosial sering menjadi sumber gangguan yang besar, menguras waktu dan perhatian yang seharusnya dialokasikan untuk tugas-tugas yang lebih penting. 

Terlalu sering memeriksa pemberitahuan, menanggapi komentar, atau sekadar menelusuri berita di media sosial dapat mengganggu alur kerja dan menghambat produktivitas.

Dengan mengurangi atau bahkan menghilangkan paparan terhadap media sosial, seseorang dapat meningkatkan fokusnya pada tugas-tugas yang perlu diselesaikan. 

BACA JUGA:Pengaruh Gadget Terhadap Kesehatan Mental Anak

BACA JUGA:Inilah 5 Tanda-tanda Mental yang Sehat

Tanpa gangguan dari notifikasi dan konten yang tak terbatas di media sosial, seseorang dapat mengalokasikan waktu dan energi mereka dengan lebih efisien, meningkatkan produktivitas dan hasil kerja mereka.

Selain itu, dengan mengurangi waktu yang dihabiskan di media sosial, seseorang juga dapat mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat dalam menggunakan teknologi.

5. Meningkatkan Kesadaran Diri

Vakum dari media sosial juga dapat meningkatkan kesadaran diri seseorang.

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di media sosial seringkali dapat membuat seseorang terjebak dalam perbandingan sosial yang tidak sehat.

Mencoba untuk mencocokkan standar yang tidak realistis, dan merasa tidak puas dengan diri sendiri.

Sumber: