5 Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Mental

Puasa telah dikaitkan dengan penurunan tingkat hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol. 

Dan itulah, bahwa kegiatan berpuasa yang dilakukan secara teratur bisa untuk membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres yang dialami seseorang. 

Selain itu, puasa juga dapat membantu meningkatkan rasa ketenangan dan kedamaian batin, yang memiliki manfaat positif pada kesehatan mental secara keseluruhan.

Maka dari itu tidak ada salahnya melakukan kegiatan berpuasa terlebih pada saat bulan Ramadhan yang bisa menguntungkan bagi tubuh dan kesehatan mental. (ctr)

Sumber: