Mengenal Stress Ball dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental

Melakukan gerakan memijat atau meremas stress ball memungkinkan seseorang untuk fokus pada aktivitas yang sederhana dan repetitif, mengalihkan perhatian dari pikiran yang memicu emosi tersebut.

Hal ini dapat membantu individu untuk tetap tenang dan mengendalikan reaksi emosional mereka dalam situasi yang menegangkan.

BACA JUGA:6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Untuk Sandwich Generation

BACA JUGA:Jenis-Jenis Gangguan Kesehatan Mental pada Lansia

Dengan menggunakan stress ball secara teratur sebagai alat bantu mengatasi stres, kalian bisa mengalami manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. 

Namun, penting untuk diingat bahwa stress ball hanya merupakan salah satu dari banyak alat yang dapat digunakan untuk mengelola stres. Jika stres berkepanjangan atau berat, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan mental untuk bantuan tambahan.  

Untuk itulah, kita perlu mengenal stress ball dan manfaatnya bagi kesehatan mental.(dda)

Sumber: