Mengenal Stress Ball dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Kita perlu mengenal tentang stress ball dan manfaatnya bagi kesehatan mental. Apalagi dalam kehidupan yang penuh tekanan dan tantangan seperti saat ini.

Oleh karena itu, mencari cara untuk menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Salah satu alat sederhana yang semakin populer digunakan adalah stress ball.

Meskipun terlihat seperti mainan bola kecil, stress ball sebenarnya memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental seseorang.

Mari kita eksplorasi lebih lanjut atau mengenal stress ball dan manfaatnya bagi kesehatan mental kita.

Tentang Stress Ball

Stress ball adalah mainan bola kecil yang biasanya terbuat dari bahan fleksibel seperti karet atau busa.

Ukurannya yang kecil dan bentuknya yang dapat dipijat membuatnya mudah digunakan dengan satu tangan.

Biasanya stress ball diisi dengan bahan seperti pasir, foam, atau gel, memberikan tekanan yang lembut saat digenggam. 

BACA JUGA:Mengenal Anhedonia Komplikasi dari Gangguan Kesehatan Mental

BACA JUGA:8 Cara Mencegah Gangguan Kesehatan Mental, Mudah Dilakukan!

Stress ball digunakan sebagai alat untuk meredakan stres dan kegelisahan. Yang memungkinkan pengguna untuk meremas atau memijat bola dengan tangan mereka, sehingga dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan perasaan relaksasi.

Manfaat Stress Ball Bagi Kesehatan Mental

Stress ball memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan mental, antara lain:

Sumber: