6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Untuk Sandwich Generation

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Ada 6 tips menjaga kesehatan mental untuk sandwich generation. sandwich generation merupakan istilah untuk orang-orang yang merawat anggota keluarga mereka yang lebih tua sambil juga mengurus anak-anak mereka sendiri, sering kali merasa tertekan dan terbebani oleh tanggung jawab ganda mereka.

Menjaga kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting bagi generasi ini agar dapat tetap seimbang dan merasa baik.

Dalam artikel ini, kita akan memberikan beberapa tips menjaga kesehatan mental untuk para sandwich generation.

Mengenal Tentang Sandwich Generation

Sandwich generation merujuk kepada orang-orang yang merawat anggota keluarga mereka yang lebih tua (seperti orang tua atau kakek nenek) sambil juga mengurus anak-anak mereka sendiri.

Disebut sebagai sandwich generation karena mereka digambarkan seperti "sandwich" di antara dua generasi. Yaitu generasi yang lebih tua dan generasi yang lebih muda.

Sehingga mereka memiliki tanggung jawab ganda untuk merawat dan mengurus kedua generasi tersebut. 

BACA JUGA:Langkah Menghindari Gangguan Kesehatan Mental dalam Proses Belajar Anak

BACA JUGA:Jenis-Jenis Gangguan Kesehatan Mental pada Lansia

Hal ini sering kali menimbulkan tekanan emosional, fisik, dan finansial pada sandwich generation karena mereka harus menyeimbangkan peran caregiving dengan tuntutan lain dalam kehidupan mereka.

6 Tips Menjaga Kesehatan Mental Untuk Sandwich Generation

Berikut adalah tips-tips untuk membantu para sandwich generation menjaga kesehatan mental mereka:

1. Prioritaskan Diri Sendiri

Sumber: