7 Manfaat Protein Ikan Gabus untuk Kesehatan, Penyembuhan Pasca Operasi

Dengan mengonsumsi protein ikan gabus, Anda dapat membantu anak-anak Anda tumbuh menjadi kuat dan sehat secara optimal.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Ikan gabus mengandung jenis lemak sehat, seperti asam lemak omega-3, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung. 

Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, mengurangi risiko pembekuan darah, dan menjaga tekanan darah tetap stabil. 

Dengan mengonsumsi protein ikan gabus secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:7 Ciri Diet yang Tidak Sehat, Bisa Menambah Masalah Baru

BACA JUGA:9 Rahasia Diet Agar Cepat Kurus, Buat Target yang Realistis

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan gabus juga memiliki peran penting dalam meningkatkan fungsi otak. 

Omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan dalam otak, meningkatkan kinerja neurotransmitter, dan memperbaiki struktur sel-sel otak. 

Dengan mengonsumsi protein ikan gabus secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan otak Anda, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

5. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Protein ikan gabus dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat. 

Selain itu, protein juga membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna oleh tubuh daripada karbohidrat atau lemak, sehingga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori. 

Dengan mengonsumsi protein ikan gabus sebagai bagian dari pola makan seimbang, Anda dapat membantu menjaga berat badan Anda tetap ideal.

Sumber: