Ini Dia 5 Dampak Bahaya Tidur Terlalu Lama, Bisa Menyebabkan Kematian Dini Loh

5. Meningkatkan Risiko Kematian Dini

Tidur berlebihan atau terlalu lama dapat meningkatkan risiko kematian dini. Orang yang tidur terlalu lama cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea atau insomnia. Gangguan tidur ini dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur dan peningkatan risiko kematian dini. Orang yang tidur terlalu lama cenderung memiliki gaya hidup yang kurang sehat, termasuk kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak seimbang, yang dapat meningkatkan risiko kematian dini.

BACA JUGA:Mengapa Mendongengkan Anak Sebelum Tidur Penting? Ini 6 Alasan yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Tips Dalam Mengajarkan Anak Mandiri Untuk Bisa Tidur Sendiri Sejak Kecil

Dengan memahami dampak-dampak berbahaya tidur terlalu lama ini, penting bagi kita untuk berusaha menjaga keseimbangan yang tepat dalam pola tidur kita. Menjaga rutinitas tidur yang konsisten dan mematuhi rekomendasi tidur yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. (dda)

Sumber: