Manfaat Keju untuk Kesehatan

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Keju merupakan makanan pelengkap yang sering digunakan pada burger, sandwich, pizza, dll. Makanan yang berasal dari produk susu ini merupakan sumber kalsium dan protein serta memiliki manfaat bagi kesehatan.

Keju dihasilkan dengan mengentalkan dan memisahkan komponen padat susu. Satu ons keju cheddar diketahui memenuhi 20 persen kebutuhan harian Anda.

Keju juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sebagai sumber kalsium yang sangat baik, keju mengandung nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan gigi, pembekuan darah, penyembuhan luka, dan menjaga tekanan darah normal.

Manfaat Keju untuk Kesehatan

BACA JUGA:Beberapa Manfaat Kurma untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Makan Cokelat untuk Kesehatan

Di bawah ini adalah beberapa manfaat keju untuk kesehatan yang harus kalian perhatikan:

 

 

1. Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Seperti yang telah disebutkan, keju mengandung kalsium, protein, magnesium, zinc, serta vitamin A, D, dan K yang membantu perkembangan tulang pada anak-anak dan orang dewasa.

Menurut majalah Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, keju dapat mencegah osteoporosis, selain itu, menurut Academy of General Dentistry, mengonsumsi keju meningkatkan pH plak gigi, sehingga dapat membantu mencegah gigi berlubang.

BACA JUGA:Nasi Panas atau Nasi Dingin, Mana yang Lebih Bagus untuk Kesehatan ?

BACA JUGA:Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: