Manfaat Makan Cokelat untuk Kesehatan

Sudah bukan rahasia lagi kalau makan coklat bisa meredakan emosi negatif seperti sedih dan marah. Beberapa penelitian yang dilakukan para ahli juga menunjukkan bahwa mengonsumsi coklat dapat meningkatkan mood Anda.

Hal ini masih berkaitan dengan kemampuan coklat dalam menjaga kesehatan jantung dan kardiovaskular. Namun, Anda harus berhati-hati saat mengonsumsi coklat kemasan yang bisa dibeli di minimarket, karena gula dan kalorinya justru dapat meningkatkan kecemasan dan menyebabkan depresi.

BACA JUGA:Mengapa Meditasi Cokelat Efektif Mengurangi Stres? Temukan Rahasianya di Sini!

BACA JUGA:Pilihan Resep Banana Strudel Cokelat Tabur Keju yang Renyah, Enak, dan Simple

3. Sumber Magnesium

Cokelat merupakan sumber magnesium yang baik, memberikan banyak manfaat alami dan mineral yang dibawa oleh tanaman kakao ke dalam tubuh Anda. Ada beberapa mineral alami di alam yang sebenarnya sangat penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi normal organ tubuh, termasuk beberapa organ vital.

Salah satunya menjaga fungsi otak, fungsi kognitif, bahkan beberapa pembuluh darah dalam tubuh. Jadi manfaat coklat sebenarnya jauh lebih kompleks dibandingkan produksi endorfin dan hormon perasaan senang di otak.

4. Cemilan Manis yang Sehat

Menurut beberapa ahli kesehatan, coklat hitam yang dikonsumsi sebagai camilan manis dapat menjadi sumber gula dan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh. Tetapi harus dalam batas aman dan jangan berlebihan.

Sering mengonsumsi coklat, apalagi coklat yang banyak mengandung pemanis, justru bisa menimbulkan efek sebaliknya. Tubuh terus-menerus mendambakan makanan manis, dan penumpukan asupan kalori dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Itulah dia beberapa manfaat dari makan cokelat untuk kesehatan. (fah)

Sumber: