5 Penyebab Utama Mata Kedutan, Apakah Berbahaya?

BACA JUGA:6 Cara Mudah Melentikkan Bulu Mata, Anti Ribet!

BACA JUGA:8 Tips and Trik Menjaga Kesehatan Mata Untuk Kalian yang Kerja di Depan Komputer

Konsumsi kafein yang berlebihan juga dapat mengganggu tidur atau menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia. Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat menyebabkan kelelahan otot-otot mata dan memperburuk kondisi kedutan. Jika seseorang menjadi terlalu bergantung pada kafein untuk menjaga kewaspadaan dan energi, hal ini dapat menyebabkan konsumsi kafein yang berlebihan secara kronis, yang akhirnya dapat memperburuk masalah kedutan mata.

4. Kekurangan Magnesium

Magnesium adalah mineral yang penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk fungsi otot yang normal. Kekurangan magnesium dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk dapat menyebabkan kedutan pada mata. Magnesium diperlukan untuk proses regulasi kontraksi dan relaksasi otot. Kekurangan magnesium dapat mengganggu fungsi ini, menyebabkan otot-otot di sekitar mata menjadi lebih rentan terhadap ketegangan yang berlebihan dan kedutan.

Magnesium juga berperan dalam fungsi sistem saraf, termasuk transmisi sinyal saraf yang mengontrol aktivitas otot. Kekurangan magnesium dapat memengaruhi transmisi sinyal saraf, yang dapat menyebabkan gangguan pada otot-otot mata dan kedutan. Magnesium berperan dalam keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi otot yang normal. Kekurangan magnesium dapat mengganggu keseimbangan ini dan menyebabkan ketegangan otot yang mengakibatkan kedutan.

5. Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diambil. Kekurangan cairan ini dapat memiliki berbagai dampak negatif pada kesehatan, termasuk menyebabkan kedutan pada mata. Ketika tubuh kekurangan cairan, otot-otot di seluruh tubuh, termasuk otot-otot di sekitar mata, cenderung menjadi lebih tegang dan kaku. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya kedutan yang tidak nyaman.

BACA JUGA:5 Cara Menghilangkan Mata Panda

BACA JUGA:4 Tips Membuat Bulu Mata Lentik yang Bisa Kamu Coba

Dehidrasi juga dapat memengaruhi produksi air mata, yang berfungsi untuk melembabkan dan melindungi permukaan mata. Kurangnya pelumasan ini dapat menyebabkan mata menjadi kering dan menyebabkan ketidaknyamanan serta kedutan. Dehidrasi juga seringkali disertai dengan kekurangan elektrolit seperti natrium dan kalium. Kekurangan elektrolit ini dapat mengganggu fungsi otot yang normal dan menyebabkan ketegangan otot yang menghasilkan kedutan.

Meskipun dalam kebanyakan kasus mata yang sering kedutan tidak berbahaya dan cenderung menghilang dengan sendirinya. Dengan memperhatikan gaya hidup sehat, tidur yang cukup, mengelola stres, dan menjaga asupan nutrisi yang seimbang, kita dapat membantu mengurangi kemungkinan mata sering kedutan dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan. (dda)

Sumber: