5 Penyebab Utama Mata Kedutan, Apakah Berbahaya?

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Mata yang sering kedutan atau yang lebih dikenal dengan sebutan "blepharospasm", merupakan suatu kondisi yang umum terjadi dan dapat dialami oleh siapa saja. Meskipun seringkali tidak berbahaya, kadang-kadang kondisi ini dapat menjadi mengganggu dan menimbulkan kekhawatiran. Dalam artikel ini, kita telah merangkum penyebab-penyebab Mata menjadi sering kedutan.

Penyebab Mata Kedutan

Berikut adalah beberapa penyebab utama mata sering kedutan beserta penjelasannya:

1. Kurang Tidur

Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama mata sering kedutan. Kondisi ini umum terjadi di tengah gaya hidup modern yang sering kali memaksa setiap orang untuk kurang tidur atau mengalami gangguan tidur. Ketidakcukupan tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk pada kesehatan mata. 

BACA JUGA:Bulu Mata Magnet, Trend Baru atau Ancaman Kesehatan Mata?

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Begini Cara Menangani Gejala Mata Minus dengan Efektif

Ketika tubuh kurang istirahat, otot-otot di sekitar mata cenderung menjadi lebih tegang dan kelelahan. Hal inilah yang dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot tersebut dan menghasilkan kedutan yang tidak nyaman. Gangguan pola tidur dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh, yang memengaruhi berbagai fungsi tubuh termasuk regenerasi dan pemulihan otot-otot mata.

2. Stres

Stres adalah salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan mata sering kedutan. Kondisi ini dapat terjadi ketika tubuh merespons terhadap tekanan atau tuntutan yang berlebihan, baik itu fisik maupun mental. Saat seseorang mengalami stres, tubuh cenderung mengalami ketegangan otot, termasuk otot-otot di sekitar mata. Ketegangan ini dapat menyebabkan mata menjadi lebih rentan terhadap kedutan.

Stres dapat memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh termasuk otot-otot mata. Saat seseorang stres, mereka cenderung memiliki tingkat konsentrasi yang lebih rendah. Hal inilah yang dapat menyebabkan mata lebih sering berkedip atau bergerak tanpa sadar, yang dapat memperparah kedutan pada mata.

3. Konsumsi Kafein yang Berlebihan 

Kafein adalah zat stimulan yang dapat ditemukan dalam kopi, teh, minuman energi, dan beberapa jenis minuman ringan lainnya. Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kedutan pada mata. Kafein bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan aktivitas otot-otot tubuh, termasuk otot-otot di sekitar mata. Peningkatan aktivitas ini dapat menyebabkan ketegangan otot yang berlebihan dan menghasilkan kedutan.

Sumber: