Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan

Telur rebus merupakan sumber protein tanpa lemak yang sangat baik untuk kesehatan. Anda akan merasa kenyang tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori. Hal ini tentu efektif jika Anda sedang diet atau ingin menurunkan berat badan.

2. Kekuatan Tulang

Protein dalam telur rebus bekerja dengan vitamin D untuk meningkatkan perkembangan tulang. Hal ini juga bermanfaat tidak hanya untuk gigi tetapi juga untuk pertumbuhan bayi secara keseluruhan selama kehamilan.

BACA JUGA:8 Manfaat Telur Puyuh yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Telur Rebus untuk Menurunkan Berat Badan yang Efektif

3. Bye Bye, Kolesterol

Putih telur yang dimasak lebih sehat dibandingkan bentuk lainnya. Setelah matang, keluarkan kuning telurnya dan nikmati camilan rendah kolesterol.

4. Sumber Kolin

Kolin penting untuk pemeliharaan dan pertumbuhan sel, dan telur rebus adalah sumber utama dalam makanan orang Amerika. Kolin yang terdapat pada telur dapat meningkatkan perkembangan otak dan daya ingat.

5. Pelindung Mata

Telur rebus mengandung lutein dan zeaxanthin yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi sehingga membantu menjaga kesehatan mata.

Itulah dia beberapa manfaat telur rebus untuk kesehatan yang harus kalian pahami. (fah)

Sumber: