Jenis Diet yang Cepat Menurunkan Berat Badan Anda

BACA JUGA:Menu Diet Bayam yang Sehat dan Tidak Membosankan

BACA JUGA:Manfaat Kacang Hijau, Bisa untuk Diet Sehat Anda

Salah satu elemen kunci dari Weight Watchers adalah dukungan komunitas. Melalui pertemuan rutin atau platform online, anggota dapat berbagi pengalaman, memberikan dukungan, dan memotivasi satu sama lain. Selain itu, program ini mendorong kegiatan fisik sebagai bagian penting dari perjalanan penurunan berat badan.

6. Diet Sup Kubis

Macam diet cepat kurus Sup Kubis melibatkan konsumsi sup kubis dalam jumlah besar selama seminggu, dikombinasikan dengan makanan rendah kalori lainnya seperti pisang dan susu skim. Meskipun diakui dapat menyebabkan penurunan berat badan cepat, banyak ahli kesehatan memperingatkan tentang dampak negatifnya.

Meskipun beberapa pendukung menjanjikan penurunan berat badan hingga 4,5 kg dalam seminggu, macam diet cepat kurus ini dianggap tidak sehat dan hasilnya tidak berkelanjutan. 

Kekurangan protein dan potensi penurunan otot selama diet dapat menjadi risiko yang harus diperhitungkan. Oleh karena itu, konsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai macam diet seperti ini sangat disarankan untuk memastikan keamanan dan keberlanjutan perjalanan penurunan berat badan. (wan)

Sumber: