Tips Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak Sejak Dalam Kandungan

- Konsumsi Asam Folat: Asupan asam folat yang cukup sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin.

3. Pemantauan Kesehatan Mental

- Kelola Stres: Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi tingkat stres.

- Dukungan Emosional: Dukungan dari keluarga dan teman-teman dapat membantu mengurangi tekanan mental yang mungkin dialami ibu hamil.

BACA JUGA:7 Manfaat Kelas Parenting bagi Orang Tua, Penting!

BACA JUGA:Belajar Parenting untuk Anak Muda Sebelum Menjadi Orang Tua

4. Perawatan Gigi

- Pentingnya Perawatan Gigi: Perawatan gigi yang baik sangat penting, karena kondisi gigi dan gusi yang buruk dapat memengaruhi kesehatan janin.

- Konsultasi dengan Dokter Gigi: Berkonsultasilah dengan dokter gigi untuk menyesuaikan perawatan yang aman selama kehamilan.

5. Persiapan Persalinan

- Kelas Persalinan: Ikuti kelas persalinan untuk memahami proses persalinan dan mendapatkan informasi tentang perawatan setelah melahirkan.

- Rencanakan Persalinan: Diskusikan rencana persalinan dengan tim medis untuk memastikan proses persalinan yang aman dan sesuai keinginan ibu.

6. Tetap Terhubung dengan Dokter

- Konsultasi Rutin: Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai perubahan atau ketidaknyamanan yang mungkin dialami selama kehamilan.

Sumber: