5 Gerakan Olahraga Simpel yang Mudah Dilakukan Saat Bekerja di Depan Komputer

Lakukan senam mata dengan menggerakkan mata ke kanan dan kiri, atas dan bawah. Selain itu, seringlah melihat ke jarak jauh untuk merelaksasi otot mata. Senam mata ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata dan meredakan ketegangan yang mungkin terjadi akibat pekerjaan di depan komputer. 

Selalu penting untuk mengimbangi gaya hidup yang terkait dengan pekerjaan di depan komputer dengan gerakan olahraga sederhana. Dengan melakukan gerakan olahraga simpel ini dalam rutinitas pekerjaan, Kamu bisa menjaga kesehatan tubuh. (dda)

Sumber: