Jangap Anggap Remeh, Inilah 5 Bahaya Tidur Tengkurap bagi Kesehatan!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Tidur merupakan aktivitas penting bagi kesehatan kita, namun seringkali kita lalai terhadap posisi tidur yang kita pilih. 

Meskipun mungkin terasa nyaman bagi sebagian orang, tidur tengkurap ternyata membawa sejumlah bahaya yang perlu mendapat perhatian serius. 

Dalam artikel ini, kita akan membahas enam bahaya tidur tengkurap bagi kesehatan yang mungkin diabaikan banyak orang. Jangan menganggap remeh, karena pemahaman ini dapat menjadi kunci untuk menjaga kesehatan kita dalam jangka panjang. 

Mari kita telaah bersama-sama dampak yang mungkin timbul dari tidur dalam posisi ini.

BACA JUGA:Rekomendasi Lagu Sebagai Penenang Untuk Cepat Tidur Dan Mencegah Insomnia!

BACA JUGA:4 Dampak Bahaya Dari Tidur Sore! Tips Untuk Kesehatan Anda.

1. Terhambatnya Oksigen 

Bahaya tidur tengkurap untuk kesehatan yang pertama yaitu menghambat okeigen. Tidur dengan posisi tengkurap dapat menghambat aliran darah ke pusat saraf otak. Saat seseorang berada dalam posisi ini, tekanan pada bagian leher dan dada dapat membuat jalur pernapasan menjadi lebih sempit. Hal ini dapat mengakibatkan kesulitan pernapasan dan mengurangi pasokan oksigen yang masuk ke dalam tubuh.

Kondisi ini dapat menyebabkan rusaknya pusat saraf di bagian kepala. Aliran darah yang tidak optimal ke otak dapat menyebabkan gangguan pada fungsi-fungsi penting di dalamnya. Pusat saraf yang terganggu dapat berdampak langsung pada kemampuan berpikir dan kognitif seseorang.

Salah satu dampak yang paling mencolok dari tidur tengkurap adalah pengaruhnya pada kesehatan mental. Aliran darah yang terhambat ke pusat saraf otak dapat membuat seseorang menjadi lebih lambat dalam berpikir. Kesulitan konsentrasi, penurunan daya ingat, dan penurunan kinerja kognitif dapat menjadi hasil dari tidur dalam posisi ini secara terus-menerus.

2. Nyeri pada Dada

Bahaya tidur tengkurap yang berikutnya yaitu bisa menyebabkan nyeri pada dada. Posisi tidur menghadap ke bawah dapat membawa risiko serius terkait dengan penutupan lubang hidung oleh bantal. 

BACA JUGA:7 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati yang Jarang Diketahui

Sumber: