9 Cara Diet Sehat dan Aman Untuk Tubuh

BACA JUGA:Kekeringan di Cilacap Kian Meluas, Dropping Air di 57 Desa di 17 Kecamatan, Paling Parah Kecamatan Kawunganten

Kalau kamu makan terlalu cepat itu dapat membuat tubuh kamu tidak memiliki waktu yang cukup untuk mengirimkan sinyal rasa kenyang dan puas ke otak, jadi kamu akan terus-terusan makan karena belum terpuaskan.

Maka dari itu lebih baik kamu makan dengan cara pelan-pelan.

Hindari juga makan sambil berdiri, terburu-buru saat makan, melewatkan jam makan yang seharusnya dan teru-terusan makan walaupun tidak lapar. (*)

Sumber: