Tips Menjaga Kesehatan Untuk Persiapan Tes CPNS 2023

 

 

Hindari makanan cepat saji yang kurang bergizi. Konsumsi makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, seperti vitamin C untuk melawan penyakit dan menjaga stamina Anda tetap prima.

2. Rutin Berolahraga

Meskipun waktu belajar mungkin sangat terbatas, tetapi jangan mengesampingkan pentingnya berolahraga. Aktivitas fisik teratur akan meningkatkan sirkulasi darah kamu, membantu menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi tingkat stres.

Kamu tidak perlu menghabiskan berjam-jam di gym, cukup dengan 30 menit aktivitas fisik setiap hari, seperti jalan cepat atau senam ringan.

BACA JUGA:CPNS dan PPPK 2023, Cara Daftar Beserta Syaratnya!

BACA JUGA:Tahun Ini Belum Ada Informasi Terkait Rekrutmen CPNS Formasi Umum untuk Purbalingga

 

3. Tidur Yang Cukup

Tidur yang cukup adalah faktor kunci dalam menjaga kesehatan tubuh dan memori yang baik. Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam. Tidur yang cukup akan membantu kamu tetap fokus selama persiapan dan menghadapi tes CPNS dengan pikiran yang segar.

4. Kelola Stres dengan Baik

Stres adalah bagian alami dari persiapan untuk ujian CPNS yang kompetitif. Namun, penting untuk mengelolanya dengan baik. Temukan teknik relaksasi yang cocok untukmu, seperti meditasi, yoga, atau jurnalisme. Cobalah untuk menjaga keseimbangan antara waktu belajar dan waktu istirahat agar stres tidak berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

BACA JUGA:7 Tips Seleksi CPNS 2023 Agar Peluang Lolos Lebih Besar

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Jenuh Saat Belajar, Cocok untuk Persiapan CPNS 2023

Sumber: