Kenali Suplemen Anti Aging yang Anda Konsumsi

Kulit yang mulai menua dianggap ancaman besar bagi kaum wanita. Kaum wanita mulai berburu suplemen anti aging yang sering dikaitkan dengan keriput dan lapisan kulit yang mulai kendor. Padahal Anda perlu tahu bahwa penuaan bukan hanya sekadar keriput tapi juga sejumlah bintik hitam yang mulai muncul di pipi. Tak disadari setiap orang semakin hari semakin tua, maka tekstur kulit pun semakin kendor dan mulai keluar flek serta bintik-bintik hitam utamanya di area wajah. Namun semua itu bisa diminimalisir dengan mengonsumsi beberapa suplemen anti aging, seperti dilansir laman Prevention. 1. Polypodium Leucotomos Ekstrak (PLE) Melindungi kulit dari matahari, perubahan warna dan kulit kendur. Dalam Journal of Photochemistry dan studi Photobiology, ekstrak yang berasal dari pakis di Amerika Tengah ini turut melestarikan fibroblast kulit manusia. Ekstrak yang satu ini bisa membangun dan memulihkan kolagen untuk membantu mengatasi kulit keriput dan kendur. Sementara itu, penelitian terbaru dalam International Journal of Dermatology menunjukkan bahwa ekstrak pakis ini mencegah kerusakan akibat sinar matahari. Rekomendasi dosis: 500 mg sebelum terkena paparan sinar matahari. 2. Vitamin C Melindungi terhadap keriput dan kusam. Oral dan topical vitamin C telah ditunjukkan dalam studi klinis. Ini mampu mengurangi stres oksidatif pada sel-sel kulit sehingga kembali normal. Vitamin C membantu sel beregenerasi dan menghasilkan kulit yang lebih sehat, mengatasi kulit keriput dan membuat kulit Anda lebih cerah. Dosis yang disarankan: 100 mg per hari. 3. Vitamin E Melindungi dari kerusakan kulit dan kusam. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin E memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang menjadi faktor penting dalam regenerasi kulit dan pergantian sel. Terutama saat proses sel-sel kulit mati mengelupas dan tumbuh lebih bercahaya. Vitamin ini juga melindungi kulit dari radiasi UV dan kerusakan lingkungan. Dosis yang dianjurkan: 200 IU per hari. 4. Glukosamin Melindungi kulit dari garis-garis halus dan kendur. Sebuah tinjauan di The Journal of Cosmetic Dermatology mengungkap glukosamin mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, glukosamin juga bisa meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi keriput. Dosis yang disarankan adalah 1.500 mg per hari. 5. Coenzyme Q10 Melindungi kulit dari keriput. Mirip dengan vitamin C dan E, suplemen ini adalah nutrisi yang bisa membantu kesehatan kulit secara keseluruhan. Seperti antioksidan lain, koenzim Q10 membantu mengurangi kerusakan sel. Orang dewasa yang mengonsumsi koenzim Q10 melaporkan penurunan kedalaman kerut dan volume.Dosis yang disarankan adalah 200 mg per hari.(fny/jpnn)

Sumber: