Manfaat Teh Bagi Kesehatan Mental

Selain itu, kombinasi antara kafein dan L-theanine dalam teh membantu meningkatkan fungsi kognitif secara keseluruhan, memungkinkan kita untuk tetap fokus dan produktif dalam aktivitas sehari-hari. 

Dengan minum teh secara teratur, kita dapat merasa lebih segar dan dapat menyelesaikan tugas-tugas dengan lebih baik.

3. Meningkatkan Mood

Teh dapat berperan dalam meningkatkan mood secara alami. Kandungan kafein dalam teh dapat memberikan dorongan energi yang meningkatkan mood.

Sementara L-theanine membantu menghasilkan efek menenangkan yang dapat meredakan stres dan kegelisahan. 

Selain itu, teh mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan melindungi otak dari kerusakan, yang juga dapat berkontribusi pada peningkatan mood. 

Dengan mengkonsumsi teh secara teratur, kita dapat merasakan peningkatan mood secara keseluruhan dan merasa lebih positif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Manfaat Teh Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:4 Keuntungan Mengkonsumsi Teh Kombucha Bagi Kesehatan

4. Mengurangi Risiko Depresi

Teh, terutama teh hijau, telah dikaitkan dengan pengurangan risiko depresi. Ini terkait dengan kandungan antioksidan dan senyawa lainnya dalam teh yang dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif, yang dapat berkontribusi pada perkembangan depresi. 

Studi-studi telah menunjukkan bahwa konsumsi teh secara teratur dapat memperbaiki mood dan kesehatan mental secara keseluruhan, serta mengurangi risiko terkena depresi. 

Kombinasi antara kafein dan L-theanine dalam teh juga dapat membantu merangsang produksi neurotransmiter yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia, seperti serotonin dan dopamine, sehingga menjaga keseimbangan kimiawi dalam otak dan melindungi dari gejala depresi. 

Dengan menikmati teh sehari-hari, kita dapat membantu melindungi kesehatan mental dan mengurangi risiko terkena depresi.

5. Memperkuat Kesehatan Otak

Sumber: