Mengatasi Kebiasaan Mengigit Kuku yang Berdampak Bagi Kesehatan

3. Gunakan Penghalang Fisik

Gunakan perban atau balsem yang tidak beracun pada kuku. 

Ini akan memberikan penghalang fisik yang membuat sulit bagi kamu untuk menggigit kuku tanpa menyadari.

4. Jaga Kuku Tetap Pendek dan Rapi

Potong kuku secara teratur dan jaga agar mereka tetap pendek dan rapi. 

Kuku yang terawat dapat mengurangi keinginan untuk mengigitnya.

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Berenang untuk Kesehatan Syaraf, Sehat Jiwa Raga

5. Gunakan Teknik Relaksasi

Latihan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang mungkin menjadi pemicu untuk mengigit kuku.

6. Gunakan Dukungan dari Orang Lain

Berbicaralah dengan teman atau anggota keluarga tentang kebiasaan kamu dan mintalah dukungan mereka. 

Mereka mungkin dapat memberikan dorongan moral dan membantu kamu untuk bisa terhindar dari kebiasaan tersebut.

7. Cari Bantuan Profesional Jika Diperlukan

Sumber: