RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Saat berbicara tentang tidur yang nyaman dan berkualitas, pemilihan bantal yang tepat sering kali menjadi faktor yang sering diabaikan.
Padahal, bantal yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari nyeri leher hingga gangguan tidur.
Dan inilah beberapa penyebab umum dari salah pilihan bantal yang perlu diketahui untuk kesehatan:
1. Ketinggian Bantal yang Tidak Sesuai
BACA JUGA:Beberapa Manfaat Kurma untuk Kesehatan
BACA JUGA:Tak Hanya Bentuk Kasih Sayang, Ternyata 7 Manfaat Memeluk Anak bagi Kesehatannya!
Salah satu penyebab umum dari masalah dengan bantal adalah ketinggian yang tidak tepat.
Bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan posisi leher yang tidak alami saat tidur, yang pada gilirannya dapat menyebabkan nyeri leher, sakit kepala, atau bahkan gangguan pernapasan seperti sleep apnea.
2. Kekakuan Bantal yang Berlebihan
Beberapa orang mungkin cenderung memilih bantal yang terlalu keras atau kaku dalam harapan mendapatkan dukungan yang lebih baik untuk leher dan kepala mereka.
Namun, bantal yang terlalu keras dapat menyebabkan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang leher dan saraf, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan tidur.
BACA JUGA:Dosis Olahraga yang Tepat untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan
3. Bantal yang Terlalu Lembut