Buatlah badan kamu menjadi lebih rileks di sela-sela rutinitas kamu yang padat. Selain itu, kamu juga bisa melakukan olahraga yoga atau meditasi ringan guna menjaga kesehatan jantung kamu.
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup yaitu dengan cara tidur minimal delapan jam secara penuh setiap harinya dapat membantu meminimalisir terjadinya risiko serangan jantung. Banyak penelitian yang mengatakan bahwa kurang waktu tidur pada malam hari bisa mengakibatkan resiko penyakit jantung.
Itulah dia beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung yang harus kamu lakukan. Semoga bermanfaat ! (fah)