Sangat disarankan untuk minum air mineral 2 liter dalam sehari. Usahakan jangan menunggu haus untuk minum air mineral.
4. Rutin Olahraga saat Musim Hujan
Berolahrag atau melakuakn aktivitas fisik juga sangat penting dilakukan saat musim hujan. Selain meningkatakn suhu badan agar lebih hangat juga menjaga sirkulasi darah.
Berolahraga secara rutin juga akan mengoptimalkan kinerja sel darah putih pada tubuh. Sel darah putih merupakan sel yang berperan penting bagi sistem imun tubuh.
BACA JUGA:Inilah Inspirasi OOTD Musim Hujan Agar Tetap Stylish
BACA JUGA:Waspada Dampak Hujan Asam dan Penyebabnya
Musim hujan juga menyebabkan turunnya suhu lingkungan. Jika kalian berolahraga saat musim hujan juga bisa menghangatkan badan kalian.
Olahrag secara rutin juga akan menjag berat badan kalian. Berat badan yang ideal juga kana menghindarkan banyak penyakit.
Nah, itu tadi adalah tips yang perlu kalian tahu untuk menjaga kesehatan kalian di musim hujan. Kesehetan sangatlah penting dan mahal.
Utamakan menjaga tubuh agar tidak sakit saat musim hujan. Jika kalian terkena penyakit akan membuat aktivitas kalian terhambat. (aru)