Saat kita merasa dihargai dan diberi penghargaan atas usaha dan pencapaian kita, kita merasa lebih bahagia, lebih percaya diri, dan lebih puas dengan diri kita sendiri.
Ini membantu kita untuk mempertahankan kesehatan mental yang positif dan meningkatkan rasa harga diri kita.
BACA JUGA:Rekomendasi Kegiatan Liburan yang Baik untuk Merawat Kesehatan Mental
BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda Abusive Relationship yang Dapat Menganggu Kesehatan Mental
4. Menciptakan Ruang untuk Perawatan Diri
Self reward juga dapat membantu kita untuk menciptakan ruang untuk perawatan diri.
Ketika kita memberi hadiah pada diri sendiri, kita mengalokasikan waktu dan energi untuk melakukan hal-hal yang membuat kita bahagia dan nyaman.
Hal ini dapat termasuk menghabiskan waktu untuk hobi, merawat tubuh dan pikiran kita, atau sekadar bersantai dan melepaskan diri dari tekanan sehari-hari.
5. Meningkatkan Hubungan dengan Diri Sendiri
Dengan memberi hadiah pada diri sendiri, kita juga memperkuat hubungan dengan diri kita sendiri.
Kita belajar menghargai diri kita sendiri dan mengakui nilai dan keberhasilan kita.
Ini membantu kita untuk memahami diri kita sendiri dengan lebih baik, meningkatkan rasa percaya diri, dan mengembangkan hubungan yang lebih positif dengan diri kita sendiri.
6. Mengatasi Perasaan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Terakhir, self reward dapat membantu kita untuk mengatasi perasaan terlalu keras pada diri sendiri.
Seringkali kita cenderung terlalu kritis terhadap diri kita sendiri dan fokus pada kegagalan atau ketidaksempurnaan kita.
Dengan memberi hadiah pada diri sendiri, kita mengajarkan diri kita sendiri untuk mengakui dan merayakan pencapaian kecil dan memperlakukan diri kita dengan lebih lembut dan penuh kasih sayang.