5 Manfaat Melamun untuk Kesehatan Mental yang Jarang Diketahui

Melamun sebelum tidur dapat menjadi kebiasaan yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur dan istirahat kita. Saat kita melamun sebelum tidur, pikiran kita cenderung menjadi lebih tenang dan santai, mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk memasuki fase tidur yang lebih dalam dan nyenyak. 

BACA JUGA:Manfaat Musik Jazz Bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat dari Penggunaan Skincare yang Baik untuk Kesehatan Mental

Dengan demikian, aktivitas ini tidak hanya membantu kita merasa lebih segar dan bugar saat bangun keesokan paginya, tetapi juga meningkatkan kualitas istirahat kita secara keseluruhan.

Mengetahui manfaat melamun untuk kesehatan mental membawa kita pada pemahaman yang lebih dalam tentang pentingnya praktik ini dalam menjaga kesejahteraan pikiran kita. (amp)

 

Sumber: