Kenali 5 Manfaat Jeruk Nipis, Rahasia Awet Muda dan Sehat Tanpa Batas

BACA JUGA:Manfaat Uap Air Panas yang Perlu Kamu Tahu, Bisa Bikin Wajah Cerah Berseri!

BACA JUGA:Ingin Punya Kulit Putih dan Cerah? Begini Cara Simpelnya

Anda dapat membuat masker jeruk nipis dan madu untuk merawat kulit wajah. Namun, jika kulit Anda sensitif, sebaiknya hindari penggunaan masker ini karena dapat menyebabkan iritasi.

3. Mencegah Kemunculan Keriput

Salah satu manfaat jeruk nipis yang luar biasa untuk kulit adalah kemampuannya dalam mencegah keriput. Vitamin C sangat penting dalam pembentukan kolagen, yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. 

Studi telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak makanan mengandung vitamin C memiliki kulit yang lebih kencang dan lembap seiring bertambahnya usia.

Selain itu, antioksidan yang terdapat dalam jeruk nipis juga berperan dalam melawan tanda-tanda penuaan dini pada kulit.

BACA JUGA:5 Buah yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Tips Merawat Wajah Sesuai dengan Kondisi Kulit

4. Menurunkan Berat Badan

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori dan mengurangi penumpukan lemak. Anda bisa memanfaatkan manfaat jeruk nipis ini dengan membuat infused water dari irisan jeruk nipis dan segelas air. Minumlah segelas air yang dicampur perasan jeruk nipis setiap pagi.

Namun, manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh akan lebih optimal bila dipadukan dengan berolahraga minimal 30 menit setiap hari dan pola makan sehat.

5. Mencegah Anemia

Zat besi merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.

Anda bisa mencegah kondisi ini dengan mengonsumsi jeruk nipis yang mengandung vitamin C. Vitamin C akan meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

Sumber: