Manfaat Buah Semangka yang Baik untuk Kesehatan

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Buah semangka, dengan rasa manis dan kandungan air yang tinggi, adalah salah satu buah musim panas yang paling dinikmati di seluruh dunia. 

Namun, selain menjadi camilan yang menyegarkan, semangka juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan. 

Dan inilah manfaat dari buah semangka yang baik untuk kesehatan:

1. Kaya akan Air dan Rendah Kalori

BACA JUGA:Manfaat Kencur Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:5 Manfaat Imunisasi Bagi Kesehatan Anak

Buah semangka terdiri hampir 92% air, menjadikannya pilihan camilan yang sangat menyegarkan dan rendah kalori. 

Ini membuatnya menjadi pilihan yang ideal untuk mereka yang ingin menjaga asupan kalori mereka rendah sambil tetap terhidrasi dengan baik.

2. Sumber Antioksidan yang Kuat

Semangka mengandung sejumlah antioksidan penting, termasuk likopen, beta-karoten, dan vitamin C. 

Antioksidan-antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

BACA JUGA:8 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Tubuh, Mood Jadi Baik

BACA JUGA:Mengenal 10 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Pikun!

Sumber: