5 Mitos Seputar Insomnia yang Perlu Anda Pahami untuk Tidur yang Lebih Berkualitas, Jangan Percaya Semua!

BACA JUGA:Inilah Pentingnya Memilih Bantal untuk Tidur Demi Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 5 Bahaya Tidur dengan Softlens yang Perlu Anda Pahami!

5. Gangguan tidur bisa membaik dengan sendirinya

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan gangguan tidur, mulai dari kebiasaan seperti begadang atau terpapar layar elektronik di malam hari hingga masalah kesehatan serius seperti penyakit atau kondisi medis tertentu, termasuk sindrom Stockholm.

Untuk mengatasi gangguan tidur dengan efektif, penting untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Konsultasikanlah dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang sesuai.

Dalam menangani insomnia, penting untuk memahami perbedaan antara mitos dan fakta yang sesungguhnya. Dengan mengetahui dan memahami mitos-mitos seputar insomnia, kita dapat mengambil langkah-langkah yang lebih tepat untuk meningkatkan kualitas tidur kita. Jangan terjebak dalam kesalahpahaman yang tidak benar. (amp)

Sumber: