10 Ciri-Ciri Jenis Diet yang Sehat, Jangan Sembarangan

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Dalam mencapai dan mempertahankan gaya hidup sehat, pilihan diet yang tepat memainkan peran yang sangat penting. 

Namun, di tengah banyaknya tren diet yang muncul, tidak semua jenis diet dapat dikatakan sehat atau sesuai untuk setiap orang. 

Oleh karena itu, penting untuk mengenali ciri-ciri dari jenis diet yang sehat. 

Ciri-Ciri Jenis Diet yang Sehat

Berikut ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa suatu diet layak untuk diikuti.

BACA JUGA:Mencoba Diet South Beach? Pelajari Manfaatnya dan Temukan Cara Terbaik untuk Memulainya!

BACA JUGA:Diet South Beach, Metode Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

1. Mengutamakan Makanan Bernutrisi

Diet yang sehat seharusnya mengutamakan konsumsi makanan bernutrisi dan seimbang, termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein nabati dan hewani, serta lemak sehat. 

Diet sehat tidak hanya memperhatikan asupan kalori, tetapi juga memperhatikan kualitas nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.

2. Memiliki Keseimbangan yang Sesuai

Diet yang sehat seharusnya memiliki keseimbangan yang sesuai antara karbohidrat, protein, dan lemak. 

Keseimbangan yang tepat ini membantu menjaga energi dan metabolisme tubuh, serta mendukung fungsi organ dan sistem tubuh yang optimal.

3. Menghindari Makanan Olahan

Sumber: