7 Manfaat Diet Volumetrics, Bisa Dilakukan Jangka Panjang

BACA JUGA:Manfaat Diet Protein Shake bagi Program Diet Anda

BACA JUGA:7 Manfaat Diet Zona Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

3. Memungkinkan Kombinasi Makanan

Diet Volumetrics memberikan kebebasan untuk menggabungkan berbagai jenis makanan. 

Sebagai contoh, Anda dapat mengonsumsi porsi besar salad bersama dengan protein rendah lemak dan sejumlah kecil sumber lemak sehat. 

Kombinasi makanan yang variatif ini tidak hanya membuat hidangan lebih menarik tetapi juga membantu mencapai rasa kenyang yang optimal.

4. Mudah diikuti

Salah satu kelebihan dari Diet Volumetrics adalah kemudahan penggunaannya dalam kehidupan sehari-hari. 

Tidak ada keharusan untuk mengukur atau menyusun rencana makan yang rumit. 

Hanya dengan memahami konsep volume dan kepadatan kalori, Anda dapat memilih makanan yang mendukung tujuan kesehatan dan penurunan berat badan Anda.

BACA JUGA:Diet Alkali Efektif Bikin Badan Anda Cepat Kurus

BACA JUGA:Diet Food Combining, Jenis Diet yang Sehat untuk Program Diet Anda

5. Mendorong Pemahaman yang Lebih Baik

Diet Volumetrics membantu individu memahami lebih baik pola makan mereka. Dengan menilai kepadatan energi suatu makanan, seseorang dapat membuat pilihan makanan yang lebih bijaksana.

Ini dapat membantu mengidentifikasi makanan-makanan yang mungkin memberikan kalori berlebih tanpa memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

Sumber: