Cara Memilih Matras Yoga yang Cocok bagi Pemula, Mudah dan Tepat!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Dalam memasuki dunia yoga, memilih matras yoga yang tepat tidak bisa dianggap sebagai tugas sepele. matras yoga yang sesuai akan memberikan dukungan dan kenyamanan yang diperlukan untuk menjalani latihan yoga dengan efektif. 

Berbagai faktor perlu diperhatikan, mulai dari ketebalan matras hingga bahan dasar pembuatannya. Tanpa pemilihan yang cermat, matras yoga yang digunakan mungkin tidak memberikan manfaat optimal selama latihan yoga.

Keberhasilan latihan yoga tidak hanya ditentukan oleh teknik dan postur tubuh yang benar, tetapi juga oleh kualitas matras yang mendukung setiap gerakan dan posisi yang diambil. Oleh karena itu, memilih matras yoga sebaiknya dilakukan dengan teliti dan berdasarkan pertimbangan yang matang.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika memilih matras yoga. Dengan mengetahui faktor-faktor penting ini, diharapkan Anda dapat membuat keputusan yang tepat, sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi. 

BACA JUGA:Gerakan Yoga yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Tidak Hanya Meredakan Stress, Inilah Manfaat Rutin Melakukan Yoga

1. Perhatikan tebalnya matras

Tips memilih matras yoga yang pertama yaitu dengan memperhatikan ketebalan matras. Penting untuk diketahui bahwa matras yoga sebenarnya memiliki berbagai ketebalan tergantung pada tujuan penggunaannya.

Apabila tujuan penggunaan matras adalah untuk melakukan yoga dinamis atau workout, maka disarankan memilih matras yoga dengan ketebalan berkisar 3-5 mm. Matras dengan ukuran tersebut tidak hanya membantu menstabilkan kaki dalam posisi berdiri, tetapi juga ringan dan mudah dibawa ke studio yoga atau saat bepergian.

Namun, jika Anda memerlukan matras untuk melakukan yoga statis, maka disarankan untuk memilih matras yoga dengan ketebalan 6-10 mm. Matras dengan ketebalan ini merupakan pilihan yang baik, terutama untuk para pemula, karena dapat mengurangi risiko cedera.

2. Pertimbangkan ukuran matras yang cocok dengan tinggi badan Anda

Sebelum Anda memilih matras yoga, penting untuk memahami tinggi badan Anda karena ukuran matras yoga yang ideal sebaiknya memiliki panjang 15 cm lebih dari tinggi badan Anda. Misalnya, jika tinggi badan Anda 160 cm, maka pilihan yang sesuai adalah matras yoga berukuran 175 cm.

Sumber: