5 Bahan Alami untuk Menyembuhkan Gejala Anemia atau Kurang Darah

BACA JUGA:Bahan Alami yang Bisa Bantu Atasi Kulit Kaki Kering

 

 

1. Daun Bayam

Daun bayam merupakan sumber nutrisi yang kaya, terutama zat besi, folat, dan vitamin B12, yang dapat bermanfaat bagi penderita anemia. Zat besi penting untuk produksi hemoglobin dalam sel darah merah, sedangkan folat dan vitamin B12 membantu dalam pembentukan sel darah merah.

Mengonsumsi daun bayam secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Bayam dapat dimasak atau dikonsumsi mentah, misalnya dalam bentuk salad.

Kombinasi antara zat besi dan nutrisi lain yang terdapat dalam bayam membuatnya menjadi opsi makanan yang baik bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan darah, termasuk mengatasi anemia.

BACA JUGA:Pewarnaan Pakai Bahan Alami, Kirim hingga Luar Negeri

BACA JUGA:Natural, Ini Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Bibir Hitam, Begini Cara Buatnya

 

 

2. Buah Delima

Buah delima dapat menjadi alternatif yang bermanfaat bagi penderita anemia. Delima mengandung zat besi, yang merupakan komponen utama dalam produksi hemoglobin. Konsumsi delima dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.

Sumber: