Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga merupakan salah satu cara untuk mengatasi hidung tersumbat. Karena menjaga cairan tubuh dibutuhkan untuk membuat kondisi badan tetap baik.

Kekurangan cairan dalam tubuh akan menyebabkan kondisi kesehatan semakin memburuk. Karena penting bagi kita untuk menjaga cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih.

Minum air putih dalam jumlah cukup juga akan membantu mengencerkan lendir pada hidung, sehingga akan membantu meredakan hidung tersumbat.

3. Menghirup Uap Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat yang ketiga adalah dengan menghirup uap hangat. Upaya ini juga sangat membantu melegakan pernapasan.

Caranya kamu hanya perlu menyiapkan wadah berisi air hangat, lalu dekatkan wajah pada wadah dan cobalah hirup uap hangatnya. Pastikan air tidak terlalu panas untuk menghindari luka bakar pada wajah. 

Kamu juga dapat melakukannya dengan cara lain seperti mandi air hangat atau membasuh wajah dengan waslap yang sudah dicelupkan air hangat.  

BACA JUGA:Tips Dasar co-Parenting Bagi Orang Tua yang Bercerai

BACA JUGA:Tips Agar Anak Aktif dan Suka Olahraga

4. Menggunakan Humidifier di Ruangan

Memasang humidifier menjadi cara mengatasi hidung tersumbat yang efektif selanjutnya, apalagi bila kamu berada di dalam ruangan yang ber-AC. Dengan menggunakan humidifier, kelembaban udara di dalam ruangan akan terjaga, selain itu penyebaran debu juga akan berkurang sehingga saluran napas menjadi lebih terbuka.

5. Menggunakan Minyak Eucalyptus

Minyak eucalyptus merupakan salah satu cara meredakan hidung tersumbat secara alami yang cepat dan efektif. Oleskan minyak eucalyptus pada bagian tubuh  seperti area dada, leher dan hidung.

Aroma yang dihasilkan dari minyak tersebut akan membantu menghangatkan hidung sehingga saluran pernapasan akan menjadi lebih lancar.

BACA JUGA:Berbagai Tips dan Cara Untuk Hilangkan Stretch Mark

Sumber: