Manfaat Berjemur Sinar Matahari di Pagi Hari

RADAR BANYUMAS.DISWAY.ID – Anjuran berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari, pasti sering kalian dengar dari orang-orang atau pakar kesehatan.

Anjuran berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari, salah satunya adalah untuk membantu kulit kita dalam memproduksi vitamin D dalam tubuh kita.

Selain membantu dalam memproduksi vitamin D, sinar matahari di pagi hari ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita.

Berikut adalah beberapa manfaat matahari di pagi hari untuk tubuh kalian:

BACA JUGA:Nikmatnya Kuliner Tradisional Tempe Mendoan Khas Banyumas

BACA JUGA:Doa Sebelum Tidur dan Doa Bangun Tidur Beserta Artinya, Dilengkapi dengan Amalan

1.Meningkatkan Produktivitas Vitamin D di Tubuh

Sinar matahari di pagi hari membantu tubuh dalam memproduksi vitamin D. Vitamin D sendiri membantu tubuh dalam meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor yang ada di usus, yang membuat agar gigi, tulang dan otot menjadi lebih kuat.

Dengan  tercukupinya kebutuhan vitamin D di tubuh kita, akan membuat tubuh kita menjadi sehat.

Selain itu vitamin D juga membuat kekebalan tubuh meningkat, sehingga bisa menangkal berbagai penyakit.

Itulah mengapa anjuran untuk berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari sangat disarankan.

BACA JUGA:Pergi Dua Minggu, Kakek di Banyumas Ditemukan Meninggal di Areal Perkebunan

BACA JUGA:Anggaran Penanganan Stunting di Desa di Pekuncen, Banyumas Pas-Pasan, Tahun Depan Didorong Maksimal

2. Meningkatkan Sistem Imun Pada Tubuh

Sumber: