3 Masalah Serius dari Bermain Game yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental

Ketergantungan pada permainan video dapat merusak kesehatan mental seseorang dengan mengganggu pola tidur, menurunkan kualitas hubungan sosial, dan menyebabkan penurunan harga diri. 

Ketika permainan mengambil alih kehidupan seseorang secara berlebihan, ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi.

2. Ketegangan dan Kecemasan

Bermain game tertentu, terutama yang memiliki tingkat kesulitan yang tinggi atau bersifat kompetitif, dapat menyebabkan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi pada pemain. 

Tekanan untuk mencapai target atau mengalahkan lawan dalam permainan dapat menyebabkan ketegangan yang berkepanjangan dan melelahkan secara emosional.

Selain itu, interaksi online dalam permainan seringkali dipenuhi dengan perilaku toxic seperti pelecehan verbal, bullying, atau intimidasi. 

BACA JUGA:7 Strategi Penanganan Awal yang Efektif untuk Depresi Akut, Membangun Kesehatan Mental yang Optimal

BACA JUGA:Tingkat Kepercayaan Diri Mempengaruhi Kesehatan Mental

Hal ini dapat menyebabkan pemain merasa terancam dan tidak aman, serta mengalami peningkatan kecemasan dan ketidaknyamanan dalam berinteraksi dengan orang lain, baik dalam permainan maupun di kehidupan nyata.

3. Isolasi Sosial

Bermain game yang berlebihan juga dapat menyebabkan isolasi sosial yang merugikan bagi kesehatan mental seseorang. 

Ketika seseorang lebih memilih untuk menghabiskan waktu sendirian di depan layar daripada berinteraksi dengan orang lain secara langsung, ini dapat mengarah pada perasaan kesepian, depresi, dan kurangnya dukungan sosial yang penting.

Selain itu, jika seseorang menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk bermain game online, ini pun bisa mengurangi interaksi sosial yang nyata dan membatasi kemampuan mereka untuk membentuk hubungan yang sehat dan bermakna di kehidupan nyata. 

Isolasi sosial semacam ini dapat memperburuk masalah kesehatan mental dan membuat seseorang semakin terjerat dalam lingkaran kecanduan permainan.

Sumber: