6 Kebiasaan yang Merugikan Kesehatan Mental

Misalnya, mengatur jadwal tidur yang teratur dan memprioritaskan waktu istirahat yang cukup setiap malam, serta menyisihkan waktu untuk berolahraga secara teratur dalam rutinitas harian. Selain itu, mengontrol konsumsi media sosial dengan menetapkan batas waktu penggunaan dan menyadari dampaknya terhadap kesehatan mental juga dapat membantu. 

Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam menjalani kehidupan yang bahagia dan produktif. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang merugikan kesehatan mental dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat, kita dapat meningkatkan kesejahteraan pikiran dan emosi kita secara keseluruhan. (amp)

Sumber: